调整心态，修炼自己（59）20180124

早上闹钟响后，我先起床再喊女儿，喊了好几声也不答应 ，我就担心她睡过头了，就进到她房间里面喊，见她翻了个身，我就出去了，等了几分钟没见灯亮，我就再喊，没想到她发火了，说:“一直喊，一直喊，以为我是聋子？你有病吧？以后请喊一声就行了，你烦不烦啊？”我说:“你之前不是说让我一直把你喊醒为止吗？”然后她就又一番轰炸，说的什么我现在记不得了，反正没什么好话，呵呵。见状，我马上离开房间。自己洗漱上班去了。

心里其实这样被骂一通还是很不舒服的，但是没办法，只有先忍着，再舒缓吧。到办公室就把这个情景对信赖的同事讲了，我说遇到这个情况不知道怎么办，无法化解，她对我说:“你不会马上开心的表扬她说‘女儿，你太棒了，有进步，只要我喊一遍就够了’。这时候你要幽默一点，抓住她的优点来说。况且她心情不好，肯定口不择言。”  听到同事这样说，我也恍然大悟，对呀，我怎么没想到要表扬或幽默呢？可能我还是有匮乏的感觉源点在。不然我在同事面前那么活跃的一个人，在女儿面前为什么变得笨嘴拙舌的。看来还是修炼不够，能量不对。还要继续努力学习呀！

感赏自己在孩子情绪不佳时及时的打断停止，也没有很长时间的能量对撞而损伤元气。

感赏自己不怪罪自己，而是努力的学习，调整能量，也不怪罪孩子，理解她是处在青春期这个特殊的时期，口不择言只是无心的或暂时的。

感赏孩子这么冷的天，还是坚持战胜温暖的被窝，起床上学。

感赏孩子虽然早上发脾气了，但是后来还是和我讲话了。看来都是情绪惹的祸呀！

感赏孩子和我讲了放假作业很多的事。不过我没有做任何评价，也没有焦虑，把责任回归几身。

感赏孩子这几天虽然情绪不佳，但学习还是在坚持，准备期末考试。

投射今天能够在学习中，领悟到更多教养孩子智慧，让我感受到希望和力量。

投射今天能够有意识的留一只眼睛看自己，一发现有抗拒孩子的现状时，能及时打断停止，舒缓接纳。

投射今天能够主动花时间来感赏自己，感赏孩子，感赏生命中让我感觉好的东西。

投射今天能够从晨读群中吸取更多正能量、智慧与力量，能的话，我也要贡献自己的正能量与力量，让世界因我而更美好。我也因贡献了爱，而成长了自己

投射今天能够进一步的接纳孩子的现状，因为现状是起点和出发点，接纳了，才能继续往前走。

投射今天能够主动聚焦在孩子身上的优点亮点以及进步，更多地感受孩子带给我的幸福感觉。

投射孩子早睡早起精神好，把作息时间慢慢调整好。

投射孩子每天心情愉悦，快乐轻松学习知识，与老师同学相处愉快！

投射和孩子能多聊一会儿天，愉快相处。