被打扰的习惯怎么养

养成一个习惯，最好在一个固定的环境当中，更最好是在一个固定的时间里面去按部就班的完成，不用花时间去思考决定事件的顺序和时间。这是最省力的一种习惯养成方式。

比如说练字，比如说看英文书，这两件事情都不是特别轻易就能完成的，所以当我想去开始他们的时候总要自己下那么一点点小的决心，一旦开始了之后，如果没有什么分心的因素打扰到我，那么我会一气呵成的完成。

其实环境只要安静在办公室，或者在家里都可以完成这些事情，但是如果受到干扰，那么这件事情可能就会半途而废。

干扰的因素可能来来自我的内心，也可能来自外部的环境，或者是别人的打扰。如果是拿来自我的内心，那么我肯定是在当时想到了一些事情，比如说我想到了我，我应该给谁买一个什么东西？那么，网上购物，肯定比看英语原著或者练字要轻松一些，我就会让自己停下来去购物。而我知道这样做会引起中断，但是我就是情不自禁啊，怎么办？

看来做需要突破自己的事情的时候，不光要管理好环境因素，还要做好自身心理的建设，让自己能够在一个比较平和的心态当中完成要做的事情。并且做到劳逸结合，不要把自己逼得太紧。允许自己错，允许自己放弃，并且能够有重新再来的勇气。