运用“ 积极暂停”

  今天咽炎加剧，午饭后，我想休息下，就叫阿姨带他下楼玩消耗下体力。2点多回来，他还兴奋的要吃东西要陪他玩。哄他上床睡觉读了好几本绘本，躺下来，我剧烈得咳嗽感觉胃都要倒出来了。可是自在还兴奋地在我身上来回的翻腾，越制止他，还越来劲。

疲惫的我，烦躁想发火，意识到自己的大脑盖子就要打开。我对自在说：“妈妈现在咳嗽好难受，我需要到哥哥房间休息一会儿，你自己睡，过一会儿我会回来。”“妈妈不难受，我好难受，我要和妈妈一起去！”自在不愿意，追到门口，我推开他，进了房间。

  我一个人躺着，心情放松不少。我听见他在外面狠劲的哭，阿姨在哄，还骗他小朋友在楼下找他玩。我走出门，把他抱过来，我说：“妈妈现在感觉好点了，你愿意和我一起安静的睡午觉吗？”自在也抱紧我，点点头。

我搂着他躺下：“妈妈刚才要离开你，你是不是很着急，不想让妈妈走啊？妈妈把你关在门外，你是不是感到伤心了？”“是的，妈妈，你不在的时候，我好想你，现在你又回来啦！”“嗯，妈妈回来了，你感觉安心了吧？”“安心了，我们一起睡觉吧。”“好的，宝贝，妈妈爱你！”我在他额头上轻轻亲了一口。他爬起身来，郑重的在我脸上“啵”的亲了一口：“妈妈，我也爱你！”然后睁着眼，一动不动的躺着。

我假装睡着，过了一会儿，我悄悄睁眼，呵，小家伙已经安然地睡着了。

通过这件事，我认识到，当我生气、烦躁……时，不是解决问题的时候。这时的当务之急，是先让自己冷静。抽离出来，一个人呆会儿，让自己感觉好一点。面对孩子的哭闹行为，接纳、认可并说出他的负面情绪，与他共情，这样安抚了孩子情绪，孩子也更愿意配合。