2020.08.22阴

今天一天都没出门，也不知道外面是什么天气，估计不热。6·30起床，10分钟冥想，20分钟运动，然后看了会书，喝了点果汁，喊女儿起床，给她辅导数学，然后做饭，午睡了一会，起床了没让女儿背英语，但是让她学数学时，她竟给我讲条件，让我给她买奶茶，我在网上给她订了两杯奶茶，然后又辅导数学，可能是奶茶的作用，效果还不错。

千不该万不该我刷了一下抖音，上瘾了，一刷一个多小时。这一个小时如果用来锻炼，或者用来读书，或者用来写作，都不会产生失落感。

下个月考虑是否也建个早起群，结交一些积极向上的人。