做了个梦，参加游泳比赛，睡前紧张焦虑，人生有了目标

梦到自己在游泳比赛。

我最终顶着巨大压力。最终年轻活泼外国选手获胜。

妈妈也去参加看比赛。

比赛前，我总觉得自己赶不上比赛，比赛即将开始，而我来不及，很紧张。又要上厕所，来不及，不轻松。

上次和快快一起轻松获得了冠军。

口渴，紧张，眼酸，伴随着我，凌晨三点还未桂圆的我又睡醒了。

关关老师告诉我，不要怕，凡事都不要怕，世界上没有可怕的东西。

即便我告诉自己不要怕，但是临近下班的六点，我能明显感觉我的焦虑紧张不安，那种由于害怕导致的想多了甚至导致我。我想起关关老师和我说的，别管别人怎么看，要明白我在别人眼里根本不重要。做好自己，和自己链接，觉察自己的状态。

我反复听着学完瑜伽那会的自己的声音，一个到胸口，气沉下去的声音，正定不已，声音里甚至还能听出我的戏谑声，一种松弛感扑面而来。平静不少。我的人生第一次有了除考编和结婚这样外来的目标，这是为实现更好自己奋斗的目标——将自己的气沉下去。看中医的书看零极限看《与神对话》……我的人生有了鲜明的目标就不怕没有实现的路径。

唯有此，我才能在今年死过一次后迎来逆风翻盘，明年带来转机，笑看风云，实现将自己调回正常的频率的契机，能够活回当下。