减肥这件事

我！坚持减肥小半年！成效显著！

今天看到我的体重真是太开心了，终于到了我起初的目标。

减肥这件事，还是坚持最重要。管住嘴，迈开腿，比什么都管用。我就是最好的例子。决定减肥后，零食不吃了（偶尔也是可以吃一点的，但是晚上也定不要吃，你的朋友再劝你，你也不要动摇。）这段时期过去就没有那么强烈想吃的欲望了。

主食一定要吃，但是要少吃，多喝水。三餐一定要按时吃哦。而且一定不要熬夜，熬夜可是减肥大大的敌人！

也可以喝一些荷叶茶，可以利水促进代谢（不是道听途说，我是药学生哦）。不过我不太喜欢它的味道，我只偶尔喝点玫瑰花茶。

我基本每天都会早起晨练半小时左右（我是按照星期划分的，一个星期也会给自己休息时间），运动一下也会拥有好心情 还能锻炼身体，何乐而不为。

总之，减肥这件事真的要看毅力，坚持住，大部分人都会成功哒。

减肥人们，加油哦！