蔡朝阳： 父母成长课程（二）——如何与焦虑和平共处

这节课一出来，很多人就抢先收听了，原因不言而喻，大家都有这样的问题，尤其是白羊座的我。有人对白羊座的评价是：一辈子都在急，不知道急什么。

标题分为3个层面，就3个层面进行了分析，与现实结合。

第一层：焦虑将始终伴随着我们

第二层：适当的焦虑会激发我们生命的潜力

第三层：学习与焦虑和平共处

讲座里面提到了这样一段话：

人生的困扰大抵来自四个方面：不可避免的死亡，内心深处的孤独感，我们追求的自由，以及生活并无显而易见的意义可言。——欧文亚隆

死亡对于我们来说有点远，但是孤独，自由，生活意义的问题，却时常出现在脑海。自身找不到自己的价值，活不出洒脱，天天怨气又无勇气去改变这个现状。甚至会影响身边的人，把负面情绪传递给了他人。其中就有我们最亲近的人，家人孩子。

最坏的亲子关系就是，父母把生活琐碎职场问题带入了家庭，发泄给了孩子。其实我们明白这并不是孩子的错，也许孩子只是不小心打翻了一个杯子，也许孩子只是声音大了些，这都成了发泄口，成人的情绪抒发了，但是孩子的创伤已经形成。

有段时间。我的情绪不稳，我会直接和鑫程说，妈妈心情不好，我想一个人待一会。面对真实的自己，我是做到了，但是其实还可以表达的更好。

比如，直接说不是因为孩子心情不好。甚至高情商的说，和他在一起心情立马好了。

课程里面提了一个词叫做过虑，就是过分焦虑，其实我时常这样，现在鑫程幼儿园已经确定好。我开始找工作，但是面试下来合适的不多，想着一家但是迟迟没有给我回复。我犹豫是否要打电话询问。纠结了好久，老公这时候总会安抚。转念一想，其实我不急着工作，我可以继续面试，如果回复中有合适的，再去工作就是。总结就是，是你的就是你的，不是你的不用强求。

除了工作，还有孩子的幼儿园。起初鑫程并不在一个班，我打过电话咨询幼儿园，当时接电话的老师直接说分班已经确定下来了，不好改动。我当时有点慌，除了与父母的分离焦虑，还多了个兄弟分离的焦虑，他们从小在一起，没怎么分开过，我当下脑补了，哭天喊地进幼儿园的场景。虽然，提前半年左右，我就进行了绘本，心理建设，可是觉得还是不靠谱啊。这时，老公又跳出来了，交材料的时候问下，不是什么大事。我又给孩子灌输，不在一个班可以交到不同的朋友，可以回来分享。等我自我都开始接受可能不在一个班的时候，问题解决了，老师直接说原来是双胞胎啊，那就都在二班吧！得，又是我过虑了，简单的问题总是想的复杂了。

推荐幼儿园绘本《汤姆上幼儿园》这本我家没入，但是《入园准备》什么的一套到是看了很多遍，《小魔怪要上学》现在是他们睡前必看的绘本，其实心里还是很期待幼儿园的吧。

关于流行的谬误，讲座里面也列举了几条

1.起跑线理论，孩子不能输在起跑线。

反驳的点，很赞。孩子不是天生的长跑运动员，也许他更适合跳高呢？

2.等级心态：孩子必须出人头地

其实大多数人来说，我们都是普通人，如果在我们身上没有实现的，为啥一定要孩子去实现？找到自己理想的生活方式，找到自己的定位就可以了。世界上，大部分都是平凡的人

3.补偿心态：完成爸妈未尽的理想

其实，我有个小小的愿望，因为种种没有实现，我打算工作之后，就去实现，自我实现应该比让他人实现更有成就感吧。

4.攀比心态：有一种娃叫做别人家的孩子

反观这个心态，如果孩子说别人家爸妈是什么什么职业，收入多高，家长听了也不好受吧，幸福感不是在攀比中实现的。

5.控制心态：你是我的附属品

通过支配他人来自认为掌握着大局，这中间的他人往往是家人。啥时候能在外面运筹帷幄才是真的。

针对焦虑见招拆招，通过学习，我决定再加上一天，层层理性分析，理清了，就可以减少焦虑。焦虑会存在，别让它成为控制你的一种情绪就好。

分享，课程里面出现的2张ppt，三观合。

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