你的身体知道

今天早上去健身房锻炼，跑步机热身10分钟，然后去踩动感单车。教练在上面带我们踩动感单车，教练说口令让我们照着做，发现其他人都可以做得很好。我跟他们比的话是有些差距的。

因为他们不但能够站起来骑动感单车，速度还非常的快的。我发现我站起来骑动感单车的时候，我是很辛苦，我感觉我整个人的压力体重全压到左膝盖上了，那个时候觉得膝盖特别的难受，感觉坚持不下去，于是，就问他们，你们的膝盖会疼吗？为什么我的膝盖特别疼呢？

教练听到之后跟我说，你坐下来骑，就这样骑了有20分钟。期间觉得他们都很厉害，不自觉的拿自己和他们比，觉得自己比不上他们，怎么就差距那么大呢？都是一样的人，特别是旁边那一个，但是感觉跟飞的一样。心里面产生了那种不好的情绪。

后来自己觉察到了，我发现我骑的不快，是因为我的膝盖会疼，其实我的身体就已经告诉我了，你是你，每个人的身体是不一样的，无需跟别人比较。

当我想到这句话的时候，我坦然接受，我不能站着，那就坐着骑吧。

等运动完后，放松，我才问教练，为什么我的脚会这样？教练说，每个人的身体不一样，人的膝盖损伤程度不一样，不需要跟别人比，等恢复好了就好了，而且第1次骑动感单车，不太熟悉，你不太会用大腿部的力量去控制，这个也是有关系的，你不用太在意，后面慢慢练就会好了，没关系的。

感恩事件

①一早教练叫我去运动，说早上人多氛围很好，于是兴冲冲的带着宝宝去到健身房，人多热闹，不知不觉时间就过去了。

②中午弟弟在家，搞卫生，特意搞好好让我搬进去住，还跟弟妹主动帮我贴墙纸，哈哈，房间瞬间就漂亮了很多，真棒，谢谢你们啦。

③谢谢宝贝今天一天都很乖，去健身房自己坐那里也不哭，吃饭的时候喝着奶就睡着了，下午自己玩让我可以好好学习，谢谢你，爱你。

④感恩我的膝盖，谢谢你在我运动时提醒我，注意身体，不要强行去做目前暂时做不到的，谢谢你。