你今天放松了吗

人一天24小时，一半时间用来放松休息。

但是今天你放松了吗？

同样是六到八小时的睡眠，二到四小时的娱乐休闲，二到四小时的其他活动。

有的人能把握的很好，放松的很彻底。

但有的人这一套下来不仅不会放松自己，反而给自己套上了一层枷锁。

比如睡觉，有的人睡一觉很累，有的却很解乏。其实在你的精神压力很大的时候，休息时会一直处于做梦的阶段，很难有解乏的效果。

所以如何合理放松自己很重要。