坚持锻炼的意义

今天是跟潇洒姐塑身100天的第83天，还有17天结束，又报名了进阶版的训练营～

回想刚开始锻炼的几天简直浑身酸痛，坐立都不舒服，有一种炼狱的感觉～

在坚持了八十多天以后，每天两组再加一组大幅度的拉伸也是可以得～

坚持锻炼虽然体重没怎么变，但是大汗淋漓的感觉简直太好了，每次开始的动作都觉得很辛苦，但是做着做着就结束了，每天坚持完的感觉太美好了，是觉得自己终于也可以做成一件事情了，躺着玩手机十几分钟很快就过去了，可是收获却很少，但是起身锻炼收获的是自己良好的体态，矍铄的精神面貌和日渐紧实的肌肉～

运动是百利无一害的，所以，请继续坚持吧！