2024百万年薪推进003：把一天当成三天来过

我在思考如何提高自己的成事速度，在没有更高策略与效率的前提下，我们可以把时间密度拉高；最简单的方法就是把一天规划成三天的节奏，无形中我们可以把投入时间增加了三倍；当然了，这不是绝对意义上的时间增加，但是呢可以把时间密度与节奏效率提高；

为什么具有可行性呢？

我举个简单的例子，早上的时候我慢跑+佛卧撑累计投入了20分钟，如果我继续去在这个时间段去慢跑呢，一是体能已经慢慢开始出现下滑，效果不好，其次会出现肌肉损失，这也不符合科学训练的逻辑；

如果我把一天分成三天的节奏呢，早上我慢跑20分钟，中午时间时我已经恢复的差不多了再慢跑或者力量训练20分钟，在晚上再去拉伸或者站桩15分钟，这样就能够实现一天三次的运动频次，通过不同运动形式的组合，一是保证身体能量充足前提下，其次就是能够训练全身更多的肌肉器官；

这就是我所说的把一天过长三天的节奏；

按照我的生活节奏来说，晚上的睡眠时间是在11点到早上7-8点，这样早上的一天就可以从8点到13点，时间比较短5个小时；中午时间从13的到下午7点，这样下午6个小时，非常充足；去掉晚上吃饭时间和休息，到睡觉前，晚上时间从8点到11点，3个小时；

白天的时间，尽量的用在高效率去拜访客户，上午9-112点，最多可以有2个地方；下午从2点到5点直接，最多可以3个地方；这样我最多的地方效率就是5个地方；这是确保我的工作客户拜访销售的时间；

晚上的时间6-8点，8点到10点前，全部是用来回访客户，互动客户，这个时间段做客户的回访是效果最好的；

那么我的成长时间，比如语音写作，一定是安排在白天的路上时间，以及晚上时间；比如我的写作时间，一定是安排在早上起床后，睡觉前；比如我的阅读时间，一般是白天的见缝插针的时间，晚上睡觉前的时间；

这样我一天的时间就能够充分高效利用起来，一件事能够有至少2-3次的行动频次，这样我的行动累计数量就能实现2-3倍的增长，行动量有了，我的成果自然就来了。