被忽视的孩子

情感忽视这个概念对我们来讲很重要！

首先它是微妙不可见的，可能对孩子照顾得很好的家长，但是他会出现情感忽视的现象。所以，如果你不了解什么是情感忽视，你都不知道自己做的到底是对还是不对。

如果有过被情感忽视经历的这些孩子，一旦造成了心理的创伤，他的痛苦是非常不能理解的。他会莫名其妙地觉得抑郁，莫名其妙地觉得无意义，或者莫名其妙地觉得想自杀等等。跟周围的人格格不入，他出现的症状可能会伪装成抑郁，伪装成婚姻问题，伪装成焦虑或者愤怒，跟周围的同事关系不好。这些都是表面现象，但实际上深层次的，他是一个曾经被忽略过的人。

还有一个特征，就是被忽视的人，在沉默中不停地质疑自己，不停地挑自己的毛病，不停地找自己的问题，认为自己有不可饶恕的缺点和错误，是非常痛苦的人。

如果你想知道，你有没有这种情感忽视的症状，可以回答下面几个问题。回答完这些问题之后，你就能够判断这个情感忽视离你有多远。

第一个问题，你有时会感觉与家人和朋友格格不入。

第二，对不依赖他人感到骄傲。就是我特独立，我谁都不用依赖。

第三，不喜欢求助于他人，有事自己扛着。第四，朋友或家人会抱怨你冷漠疏远。

第五，你感到还没有发现自己生命的潜能。

第六，经常希望自己独处。

第七，暗暗地觉得自己可能是个骗子。

第八，在社交场合中会感到不舒服。

第九，经常对自己失望或是生自己的气。

第十，对自己比对他人更严苛。

第十一，拿自己与他人比较，并觉得自己不如别人。

第十二，比起人，你更喜欢动物。

第十三，经常无缘由地觉得暴躁、不开心。

第十四，不清楚自己的感受。

第十五，分辨不出自己的长处和短处。

第十六，有时感觉自己是个旁观者。

第十七．相信自己是那种很容易过隐士生活的人。

第十八，很难让自己冷静。

第十九，总觉得有什么拖你的后腿，让你无法活在当下。

第二十，会感到内心空虚。

第二十一，隐隐地觉得自己有问题。

第二十二，很难自律。

如果这二十二个问题当中的大部分，你的答案都是“是”，那么你很有可能经历过情感忽视的这种症状。

从测试中得知，我也曾经历过情感忽视。只是，我不会怪我的父母，因为她们也不知道这些更不懂这些。现在我知道并了解了，那么我就要努力做到不让我的孩子经历情感忽视。

自从那天打过哥哥之后，他这两天写作业的态度特别好。自己独立完成。哥哥喜欢游戏，喜欢打游戏和设计游戏。我知道，他之所以自己画游戏设计游戏其实就是想玩游戏，只是我很少让他玩真的游戏。他想玩只得自己想办法。

想一想，生活中，我有很多忽视孩子的时候，比如我看书的时候不喜欢被打断，写文章的时候不喜欢被打断，学习听课的时候还好一些，往往这些时候他和弟弟是一直在我旁边的，一旦他们有求于我或者打扰打断我，我就会发脾气把他们赶到楼下……

好在我现在知道了，以后肯定会注意。书里面有几个警告。第一个警告就是不完美的父母不一定是情感忽视的父母。有很多父母，可能没有很好的教育方法，但他反倒未必是情感忽视的父母。

情感忽视的父母，最重要的是两件事：一个是在重大危机时刻的忽视。就是这个孩子，比如说青春期的时候，他遇到了很大的危机，他有一场高压的事件发生，但是在那个时候父母缺席了。父母完全对这个重大危机事件没有反应，这是第一种症状。

第二个是在非常重要的地方忽视。孩子可能长期的某一个方面很重要，他的道德品质，或者是他的人际沟通关系，他的学习能力，他写作文的能力等等。一个很重要的方面长期地被父母忽视。这里分成急性共情失败和慢性共情失败两种症状。急性共情失败就是有一个大事发生，但是没有人给他共情，没有人给他缓解压力。然后另外一个是慢性共情，就是长期没有，多年以来都这样，这叫慢性的共情失败。

这是第一个提醒，就是不要随意地对号入座，说谁是谁不是。

第二个就是不必内疚。因为如果你发现，你是被情感忽视的孩子，你不用自己内疚，因为这不是你的错，甚至如果你是一个忽视了孩子情感的父母，你也不需要过度内疚。因为内疚对这件事于事无补，而且你也要知道，这也不是你的错，你能够给别人情感忽视，一定是因为你自己也曾经遇到过类似的障碍。所以，大家首先要用开放的、接纳的态度来面对这么一个症状，而不是学了这个东西以后，到处对号入座说谁是被忽略的，谁对我忽略了等等。抱怨不是解决问题的方法。

健康父母有什么特点呢？三个非常重要的特征：

第一个特征是他和孩子有情感连接。父母跟孩子之间有着非常良好的情感连接，孩子遇到了情感的问题，遇到了情绪上出现的变化，他不会躲过父母，他不会不让父母知道，这是连接的重要性。

第二个特征是健康的父母视孩子为独立的个体。他是一个跟我不一样的人，他是他自己，他有他自己的人生，不会让孩子来承担父母的意愿，不会让孩子成为自己生命的延伸的一部分。很多父母视孩子为物，这个我们在生活中见过特别多的状况。

第三个特征是父母会回应孩子的情感需求。就是当孩子发出了情感的需求的时候，父母是有回应的。

好幸运能够遇到这本书，让我学习做个健康的母亲！

学会求助，学会关怀，学会锻炼身体，关爱自己、提高约束能力、自我安慰、同情自己。重视自己的情感，重视孩子的情感。视孩子为个体，尊重孩子，学会和孩子交流沟通。

如果我们希望给到我们的孩子更好的家庭环境，给到他们更多的爱，我们自己要先把自己疗愈了，先学会关爱自己，识别自己的情绪，表达自己的情绪，然后让自己成为一个有约束力，善于表达情感，沟通情感的人。

请你告诉父母，并且对他们表示感恩。当你对他们表示感恩的时候，你的内心会变得更加的丰盈，会更有力量。抱怨、批评、后悔这些方法，都无助于修补你内心的伤痛。只有感谢，只有了解，只有知识，只有不断地践行，才能够让你一步一步地发生真实的改变。

疗愈自己，关爱孩子！让我们一起努力成长更健全的人！