牧羊与养生

随着社会的发展进步，人们越来越重视健康，各种养生理念层出不穷，养生方法也是五花八门。养生最重要的是什么？庄子有一比喻。

善养生者，若牧羊然，视其后者而鞭之。——《庄子·达生》

善于养生的人，就像是放牧羊群一样，看到落在后面的就用鞭子驱赶它。这句话乍听起来如坠云里雾里，养生与牧羊似乎是风马牛不相及的事情，怎么会？下文的事例就是具体解释。

鲁有单豹者，岩居而水饮，不与民共利，行年七十而犹有婴儿之色；不幸遇饿虎，饿虎杀而食之。有张毅者，高门县薄，无不走也，行年四十而有内热之病以死。豹养其内而虎食其外，毅养其外而病攻其内，此二子者，皆不鞭其后者也。                            ——《庄子·达生》

鲁国有位叫单豹的人，居住在岩穴里，饮用山泉水，不跟任何人争利，活到七十岁面容仍然像婴儿一样。这是相由心生。

隐逸之人与世无争，自在逍遥，本为一大乐事，却不幸遇上了饥饿的老虎，被饿虎扑杀吃掉，惨遭横祸。

有个叫张毅的人，对权贵富豪，无不趋走参谒结交，在四十岁时却罹患内热病而死。

两个人形成鲜明对比，人固有一死，单从长短看，还是单豹活得长，整整相差30岁。单豹注重内心修养，“含德之厚，比于赤子”，可是老虎却吞食了他的身体，不得善终。

张毅注重身体的保养可是疾病却侵害了他的生命，以致早夭。

二人在生命的养护上，一个重神一个重形，问题则是失之于偏颇，过分养神而对形体关照少，过分养形而忽略了养神。这两者的做法都不是十分可取，都未做到鞭策落后而取其适宜。

我理解养生如牧羊，这群羊一拨属形，一拨属神，养生要尽量平衡关注点，不能顾了这，忘了那，最好让二者并肩前行。这个难度超高啊！怎样鞭策？

无入而藏，无出而阳，柴立其中央。——《庄子·达生》

不要进入荒山野岭，把自己深藏起来。也不要投身世俗而使自己处处显露。应该像槁木一样站立在两者中间。

离群索居，孤家寡人的生活，遇有风险疾难时，缺少友人亲朋的关怀救助，身形可能因此失养。如果热衷奔走交游，醉心于争名夺利，无法适欲清心，则会因心神不静而致病从中来。

养生不可偏外，也不可废内，应内外并重，二者兼养。