听心做事

不要沉浸在自己的世界里，多去公园走走，看看绿树和鲜花，心情瞬间变好；不要沉浸在无尽的幻想中，多做感兴趣的事情，减少烦恼。

随手拿一本唐诗三百首来读，读着读着就读出了味道，希望利用这段空闲把它们读完，给心灵传递一些新鲜的感受；打开手机音乐听几首新歌，愉悦心情，让心灵彻底放松。

今人的情怀，侧重在物质享受上，没时间去搞心灵的建设，故不堪负重地感到累。越享受物质，越发感到心灵上的困乏。

爱自己爱家人，关爱身体的同时，更加关注心灵的健康。