酥2021-03-04工作焦虑

对于工作，我们时刻容易处在焦虑状态。最近学校开学了，随着工作的对接，我似乎又陷入了工作的焦虑恶性循环的状态。

虽然我也经常对自己说，工作指示为了生活，所以不必太在意。但是，这样的话经常会失效，基本起不到任何安慰的作用。

对此，试过很多方法，比如做好评估及计划，评估下自己害怕的缘起在那里，是对什么充满恐惧。初始，这个方法会有一些作用，因为发现所恐惧的无非是他人的不好的评价或者是一些工作中的处分。而这些说到底，如果要做到忽视，还是可以做到的。但是，在一段时间之后，这种周而复始的恐惧还是会占据整个脑袋。

接下来，就只能使用转移法，这个方法起码在转移过程中是奏效的，是可以让自己轻松度过那段时间，比如出去和朋友逛街、看电影，看自己喜欢的小说、书等等。但是，安静下来时，那种恐惧仿佛又会重来，而且比上一次更猛烈。

所以，慢慢地，只能去适应，让自己适应稍微焦虑的状态。

哎，起码也是一种不同的状态体验。