对峨眉山跳崖女孩遗书一封、纵身一跃舍身崖事件的一点思考

    下午快下班时，好友向我推荐了《峨眉山跳崖女孩遗书: 我从来不是个脆弱的人, 愿这个世界多些善意》这篇文章，加完班，这会才有时间认真地阅读，静下心来思考这个事件，顺便完成9月第一次作业！

    文章作者开篇就写到“我们没有资格去评判别人的选择，别人的生活经历过什么，你永远不会了解”，大概代表了文章作者对跳崖事件的看法，对于文章作者来说，或许是有相类似的经历，他对跳崖女孩留遗书一封，纵身一跃舍身崖这样的行为是尊重的，也是理解的！而我对于一个完完全全不知道抑郁症为何物的旁观者来说，我对女孩的行为虽然很惋惜，但和作者一样尊重和理解！

      从遗书来看，女孩是受过高等教育的文化人，也写的一手好字，文字表达也清晰明了，是一个有自主判断力和能为自己行为负责任的成年人！从遗书的字里行间来看，她不是一时兴起做的决定，是经过了很长时间的“深思熟虑”和“蓄谋已久”，从我的角度来说，既然是她自己的选择，我们作为旁观者即使不赞同她的做法，认为采取结束生命来结束痛苦这样一种极端的方式非常不对，但基于她是个独立的有思想的成熟的个体，我们应该要尊重她的选择！

      虽然她说“她从来不是个脆弱的人”，但是在我看来她就是个脆弱的人，选择了退缩，选择了逃避！女孩说她努力去拯救过自己，也列举了她是如何努力的，但是方式方法真的对了吗？真的是努力了吗？从字里行间，我都能感受到女孩深深的孤独感，她去换工作、她去旅行、她去运动......所有完成的这一切，她身边可有朋友相陪？是否依然是她一个人独自去完成？在我看来，抑郁症很大的原因就是内心戏太多，也就是想的太多，从女孩的遗书也看出来了，第一页基本上都在描述她自己的内心戏，内心是如何挣扎和斗争的？我想，如果她身边有一个可以倾诉的朋友，有一个不让她胡思乱想的好环境，结局会不会不一样？

    女孩在遗书里说她也有尝试过告诉别人她的感受，但是往往却被当成笑话，开始可能女孩还有倾诉自己的欲望，久而久之，她也就渐渐地更加封闭自己的心，更加活在自己的内心世界里，更加不愿意与人交流，更加孤独和痛苦了！其实，我认为很大的原因可能是我们社会和我们个人对抑郁症了解不够、关注不够、重视不够！

      在中国，对于情感关注往往很少，比如父母更多的会关注你吃饱穿暖没有，很少会关心你开不开心、你在想什么?甚至到现如今，在国内对抑郁症的关注度都很低，人们下意识的认为只是一种不开心的心情而已，却没有发现其实它也是一种病，是需要进行专业的医生的专业的治疗！比如我们去医院，医生说你得了瘤肿，全家可能立马就重视，可能被当做一级预警事件来对待，而抑郁症主要是心理变化，看不到摸不着，很难量化，非专业人士很难能观察发现到，所以往往被忽视，女孩的死，身边的人的态度也是很大推波助澜的因素，所以她会在遗书里说请这个世界多些善意！而在我看来，不是世界应该多些善意，而是世界上的人们关注的意识还未觉醒，不知如何向周边散发善意，如何去温暖身边的人！

    我尊重她的选择，但是也极度不赞同她的做法！抑郁，其实绝大多数人或多或少都有情绪高或者低的时候，关键是如何去面对它，如何去和它和平共处，如何去消除脑海里的那些消极的情绪，让自己积极起来，让黑狗听我们的话！内心强大的人，会如文章外国视频里说说的终有一天不再害怕那条“黑狗”，能够用信念和信心战胜它，你强它就弱，虽然它可能一直存在，但是让它乖巧起来，听你的话！首先，不要独处！人一旦独处，就容易想入飞飞，可能就10分钟，内心都演了一部清宫大戏了，容易作茧自缚，也更容易陷入负面消极的情绪不能自拔，无疑加深抑郁!其次，努力地去表达！找你最信任的朋友，说出你内心深处的想法，不要有所隐瞒，不要怕别人嘲笑，淋漓尽致地去表达、去发泄，你会发现有人分享后，你的痛苦和孤独减半了！再次，不要让自己太闲！除了感情，还有工作，让自己忙起来、充实起来，让自己为一个项目、一个目标去努力、去奋斗、去获得成就感，积攒自行，也让自己逐渐去融入身边的人和事！

      最后，抑郁症其实也是众多疾病当中的一种！人只要活在世上，哪有不生病的道理，生病了，没关系，及时去找专业的医生进行治疗，相信经过专业的治疗，病情就能慢慢好转，病能很快的痊愈！也希望我们社会，更多的去了解这部分人群，用正确的方式和正确的言语去正确的对待他们，为他们营造一个友爱的社会氛围！