学都学了就别忘了，分享牛人用的记忆法

生活中常有此类情况。明明应该记得，就是说不上来。别人只要一提醒，立马全想起来。学过的知识也是同理，以为忘记了，其实给点线索就能记起来。

牛人正是用这个原理增加记忆力。理解内容而不死背，仅仅背出关键词。今后想起关键词，便能回忆全部内容，大大减少记忆量。我把这个记忆法称为「索引记忆法」。

该方法是我学习《逆袭课》后，受到启发而总结的，现在分享给大家。如果有兴趣的听原版，可以扫描下方二维码。在第10课、第11课和加课中有详述。

一、索引记忆法

索引记忆法共分三步：梳理、复述、回忆。

▲ 索引记忆法的三个步骤

梳理，指理解记忆材料。在这个环节定关键词，再按逻辑关系串成索引。

▲ 按逻辑把关键词串成索引图

复述，通常意义上的“背”。指的是记住关键词对应的内容，做到能不看书说出来。

▲ 背诵关键词对应的内容

回忆，指看着关键词讲内容。通过多次练习，加强内容之间的连接。

▲ 加强内容之间的连接

二、第一步：梳理

梳理的目的是理解内容并做出索引。我们也可以分三步来做：分块，串线，定点。

1、分块

我们背诵时总觉得一大坨内容，看到就晕。分块就是分解压力，把大篇幅拆成小块。再将块和块之间归类。

例如，对比关系的分一起，同属性的分一起等等。块的归类没有对错，符合你的思维习惯即可。

通过分块，能理出内容的结构，帮助理解内容的层次。

2、串线

串线指理解内容的逻辑关系。一般有以下四种逻辑关系：

• 底层逻辑：即事物的前因后果，来龙去脉。

• 表达逻辑：不同人有不同的表达习惯。有些人喜欢总分总，有些人先举例后总结，有些人要设问再解答。去看背诵内容的作者用的何种表达逻辑。

• 创造逻辑：类比熟悉的事物。比如，记他家有几口人？比我家多一口人。

• 单独逻辑：有些内容很特殊，单独的就只能死记。

3、定点

定点即确定关键词。再将关键词按内容的层次和逻辑串成索引。看到关键词，就能想起对应的内容。

三、第二步：复述

梳理的目的是理解内容，复述的目的是“背”出内容。但这里的背，不是通常意义上的背，而是转述。就像听完别人讲的八卦，告诉另外的人一样。不可能把八卦逐字逐句背出来，再背给别人听。

你可以幻想自己在演讲，幻想自己在讲课，幻想自己电视直播，等等。从椅子上站起来，充满仪式感的模拟场景，然后复述内容。

当然，中间会卡壳。卡壳后不要接着说，而是从头开始说。逻辑不顺才会造成断片，需要从头开始理逻辑。若从断点续接，你会发现每次说到这里都忘。

四、第三步：回忆

回忆是加强索引图上的连接线。这根线越强，从脑内提取内容的速度越快。如果一见关键词，内容就源源不断的涌现，说明知识记得很牢。

有顺序回忆和乱序回忆两种方法。

顺序回忆，即看着书的目录，回忆对应的索引图。再依次把关键词对应的内容复述一遍。

▲ 顺序回忆：根据目录回忆索引图

乱序回忆，即抽取关键词，回忆出关键词所在的索引图，再依次复述对应内容

▲ 乱序回忆：回忆关键词所在的索引图

回忆的频率也有技巧。一种是根据艾宾浩斯遗忘曲线复习。即快忘了，复习一下。可以下载此类APP，输入复习章节和日期，按提醒复习即可。

另外在《逆袭课》中，提供了一张复习频次表。该表很适合考生，根据待考时间不同，选择不同的复习间隔。

待考时间	两次学习间隔时间
一周	1-2天
一个月	一周
三个月	两周
六个月	三周
一年	一个月

五、总结

「索引记忆法」的三个步骤：

1. 梳理：分块 → 串线 → 定点
2. 复述：幻想仪式感的演讲
3. 回忆：按索引图复述

「索引记忆法」的三个好处：

1. 梳理解知识，而不是傻背
2. 不容易忘记
3. 记忆过程相对有趣

以上是我学习《逆袭课》第10课、第11课和加课受到启发和思考，在这节课程中还分享了：

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在公众号@逗总手记中回复「逆袭课」，可以和我一起学习这门课程。