《过犹不及》第二天（2022年11月1日） - 草稿

第三章界线问题

不能跟坏事说不，是会蔓延的，不只使我们在生活里无法拒绝坏事，还常常让我们无法辨认出什么是坏事。

爱操纵者往往会否认他们渴望控制别人，他们不会承认他们以自我为中心。

一味服从的人或一味回避的人，也可能是控制者，只是他们比较倾向于操纵式，而不是侵犯式罢了。

第四章界线是如何发展的

父母应该只是在旁边协助的伙伴，帮助儿女达到那个他们应该达到的目标。

亲密关系：建立界线的基础。

我们最需要的就是归属感，在某种关系中，有个心灵上与情感上的“家”。

对婴儿得到安全感并跟人建立亲密的关系以后，第二种需要就出现了，他们需要自主权和独立的感觉。儿童专家称，这个为分离与个体。分离是小孩儿需要把他与母亲从那个“不是我”的体验中分离出来。个体指的是小孩与母亲分离以后所发展出来的身份，一种“我”的体验。

你必须先有“不是我”才能拥有“我”。就像要在一块儿树丛密布的地上盖房子，你必须把一些空间先清理出来才有地方建盖自己的家。在你发现什么是你的真实独一无二的身份之前，你必须先决定什么不是你。

小孩要发展健全的界线需要三个很重要的阶段，孵化，练习，重归旧好。

良好的人际关系与成熟的性格都必须建立在适度的“不”上面。正在发展中的孩子必须知道，他们的界限会受到别人的尊重。他们必须知道他们的反对，他们的练习，他们的事业都不会使对方撤销他的爱，这对孩子是很重要的。

当有爱心的父母过度保护小孩，害怕他们犯错而设立太严格的规矩和限制，就形成过度控制。

我们的个性与我们如何处理界限问题很有关联，比如个性比较积极的人，在面对界限问题时往往比较直接，勇往直前，不积极的人则容易闪躲退避。