第六周复盘 2020-05-23 周六

一、本周成就事件

1、学着看见

与朋友聊天，学习倾听，关注他背后的需求。

给到4位朋友支持。

2、作为旁观者，学习对话拆解

人与人之间的沟通，场域转换很奇妙，当下的刹那就是悄悄发生了。

3、学习“觉察与内省”的区别，试着去练习

4、有的时候可以清醒地保持自我，更好地与自己一起。

5、看见孩子行为背后的原因

6、亲子绘本阅读3本书

7、感受到自己对时间流逝的焦虑，及时停止

8、以前我会把“无法自己在爸妈身边帮忙”的愧疚和无力感丢到先生身上，现在看到自己的无力感，就会慢慢放下。

9、keep小运动5次

10、冥想3次。

11、班组会议上，我和小伙伴一起探讨突发不正常和案例，我获得的收益是大家都投入思考和讨论，还有链接。

二、本周经验总结

1、允许孩子呈现她自己，尽量避免自以为是的正确。

2、与家人直接表达需求。

3、倾听给到支持，分享讨论获得链接。

三、本周待提升

1、想要聚焦的经济学滞后，考虑这个是不是自己要的。

2、多给自己休息时间，起码0030前睡。

3、增加运动量。

四、下周计划

1、完成情绪疏导课程初稿。

2、练习看、听、说。