每日冥想    第167天

意识突然想到之前的徒步上，想象着自己远离了城市的喧嚣，来到静谧的山上，大口的呼吸着新鲜的空气，呼气时将体内的浊气排出。

随后被最近自己情绪稳定的状态惊讶到，原来我真的进步了，能够客观冷静的处理当下的事情，时刻牢记“我不特殊，你不特殊”。

最后进入了正念冥想，感知自己想要的美好的生活，去体验已经得到的感觉，身体也会不自觉的跟着感觉发生变化，静静的感受和观察。