2023-05-06觉察

中原焦点团队心理咨询师，持续记录1971天（2023.05.06）多云

农历润三月十七，壬寅虎年丁巳月甲子日。立夏初候蝼蝈鸣第1天

读书打卡第1775天：《唐诗寒武纪》

朗诵记录第1776天：诵读第253周第6天，《玄古遺秘》、绕口令练习

看直播买杯子，买了一堆，赶紧刹住，关了走人。

上瘾，首先是要有觉察，觉察后自我克制，否则会越陷越深。