稳住内心，是疗愈内耗的良方

智能手机的普及，如今的人们通过一方小小的手机屏幕，就可以了解海量的信息，图文已经升级为视频和直播，每天想看的东西应有尽有，根本停不下来。

每个人都想赚Q，每个人都渴望成功，有人因此而变得焦虑。

如果你是一个穷人，过去你很少看到富人的生活是怎样的，如今却不一样了，你如果想看，打开手机随时可以看到，看完你就会心里失衡，就会比较，就会觉得自己没用，觉得自己是一个失败者。

信息时代，聪明人早已学会了筛选信息，过滤信息，专注自己想看的，而不是随时接受大数据推送的信息。

列夫托尔斯泰说，重要的不是知识的数量，而是知识的质量。有些人知道得很多，但却不知道最有用的东西。

我认为这句话说的真好，就像我们知道什么是重要不紧急一样，学会识别有用的东西，学会关注高质量的，无论是一种认知，还是一个有用的知识，与我有关，对我有用，才是最有价值的。

心之所向就是前进的方向，无论什么时候，安顿好自己的内心，才是远离焦虑，专注自己专注当下的关键。共勉！