2025年2月11日锻炼日记

时间：2025年2月11日

天气：晴

气温：零度到6度

今天做了

8组共176个俯卧撑，引体向上两组共36个。平板支撑2分钟，双手支撑登山跑108下，闭眼单脚站立120秒，提踵600秒。靠墙静蹲3分钟。深蹲4组共64个。弹力带练背四组，哑铃四组。