自律的人生，长久的幸福

人人都知道应该自律，但是知道不代表能做到。也许了解一下自律能带给我们哪些好处，在以后的日子里你会坚持做一个自律的人。

一、自律让我们更健康。

很多人，尤其是年轻人，不自律的重要表现是：饮食不健康，作息不规律。经常点外卖，爱吃高糖、油炸食品，熬夜追剧、刷微博、刷抖音，夜里不睡觉，白天没精神。长期这样的生活会给身体带来极大危害。什么九零后脱发严重成为买头套买假发的主力军，什么不敢去参加体检不敢看体检报告，这其实都是不敢面对自己不规律生活导致可能的健康问题。

最近很火的一档综艺《漫游记》，我看了两期，对钟汉良极其自律的生活方式感到震惊和羡慕，他哪怕在异国他乡录节目，也要每天早晨坚持跑步，吃东西更是控制严格，而且都是浅尝辄止，跟现在很多年轻人暴饮暴食形成鲜明对比。长期自律的生活方式也让他看起来很年轻，很健康。艺人作息不规律似乎是常态，而钟汉良还能保持这样的自律，着实让人佩服。

二、自律让我们更自信。

估计不少人曾经因为自己不忍直视的体重和戴着厚厚的近视眼镜片而自卑过。一边喊着要减肥一边又大快朵颐的是你吗？一边说着要保护视力一边玩手机到深夜的是你吗？一边嚷嚷着要考证要考级，可是买了教材却任由它们落一层灰的是你吗？

有不少人，一开始条件并不好，可是人家坚持学习，每天都在进步。最后呢，士别三日，你就得刮目相看了。而本人也因此更加自信。学些的劲头更大，这是一个良性循环。有不少演员，沉寂了很久之后，突然因为一部剧一夜爆红。我常常在想，这一夜爆红的背后，除了他们付出了很多不为人知的努力，更跟他们长久以来的自律有关系。众所周知，演员是靠脸吃饭的。如果在他沉寂的这么多年里，他放弃了自我管理，大吃大喝，变得肥胖油腻，我估计那就永远跟演员这个职业要说再见了，也不可能再出现在荧屏上，不可能重回人们的视线。既然敢再次走出来，那就是对自己有着莫大的自信。

而这份自信，来自于数年甚至数十年如一日的自律。

三、自律贵在坚持。

看到体检报告里一堆问题时，你可能会下定决心，我以后再不熬夜了，以后再不吃垃圾食品了，也许一天两天一星期你都可以做到，一周以后呢，一月以后呢，半年以后呢，一年、十年以后呢？看到人家的曼妙身材和八块腹肌时，你可能也会想，我也要健身，要打卡，于是乎匆匆去办了健身卡，可是去了没几次，你又开始偷懒了。所以有句话说：人家是自律，而很多人是间歇性自虐。

自律和间歇性自虐之间，差的就是个坚持。自律贵在坚持。每天时刻提醒自己，什么可以做，什么不可以做，最开始的一段时间一定是很艰难的。但是一旦养成了习惯，并且当你从好的习惯里得到了好处，比如健康，比如知识，比如升值，你就会更加自觉地把这个好习惯坚持下去。

不自律的后果有多严重，自律的结果就有多美好。

自律的人会过得很幸福。