一个字：坚持！

按照大圣先贤王阳明的智慧，人要严格自律，越不想干的正事越要干，才能有进步有长进。

因为人必竟是有惰性的，这也是骨子里的弱点之一，但人内部的潜力也是巨大的，发掘好了，更能创造出娇人的业绩和成果。

我这个人个子不高仅170，但体重已达160，属超重体质体型，按科学身高体重比例要求，体重在130左右算正常和健康的体型体质。因此从网上找到一套健身减肥操，开始认真做起来，据说只要能坚持三个月以上时间，体重减个10公斤以上是不成问题的。

当然说着容易做起来难，为什么那么多人通过健身最终减肥失败，是因为他们坚持不下来。然而也有一小部分人通过锻炼减肥成功的，但无不是长期坚持流过许多汗水，付出大量努力的人。

在我看来我必须要减肥成功，因为这已经不是身材体型走样的问题了，已经开始诱发了脏腹脂肪过多，形成脂肪肝逐渐导致三高的问题了。因此必须认真对待，消除隐患，还自身一个健康。所以每天固定的时间我都将减肥动作练起来，三十分钟下来已经气喘吁吁大汗淋漓了，强度是不小的，我相信将来一定会达到满意的效果，一个字：坚持！