定目标完不成怎么办？看看《微习惯》怎么讲？

相信很多人年计划，月计划，周计划，次次计划的都很完美，但是到了计划终结的时候才发现这么多目标，都没有执行，甚至是执行了一天就坚持不下去了，看看《微习惯》书中是怎么说的!

本书作者斯蒂芬·盖斯从高中就一直想养成健身的习惯，但许多年里一直没坚持下来，直到他发现了一个神奇的办法——从一个俯卧撑做起。就这样，他每天坚持至少做一个俯卧撑，然后增加一个，再增加一个，两年之后，他终于练出了梦想中的身材。养成了健身的习惯。

古人说“不积跬步无以至千里”，微习惯也是一样，通过把终极目标分成自己可以完成的微步骤，在没有压力和约束条件少的的情况下就能完成，从而在不知不觉当中，轻松养成想要达到习惯。

作者文中提到了一个方法就是再好的习惯也要重复练习，“愚蠢的重复者”学习一项新的技能，只有练才能掌握方法，只有多练才能达到你的终极目的。

为什么要推荐这本书呢？

1.只要坚持每天完成一个，就会带来大改变。

2.只要大脑每天把自己的清单列出来，坚持做完，自己也会有小小的成就。

3.可以同时完成好几个好习惯，一个小小的微习惯消耗的意志力也是比较低的，所以适合每个人，帮助你养成好习惯。

《微习惯》让我不断的建立好习惯，让我每天都进步，爱学习的我也想推荐给您，我们一起进步吧！让我们每天进步一点点，离目标近一点！