坚持星球21天演讲训练营结营感悟

    不知不觉间，我参加的坚持星球21天演讲训练营结束了。一切的紧张、不安都荡然无存，只剩下结营线上party的欢愉还在心间萦绕。

    21天前，我带着质疑和慵懒开始了演讲训练营之旅，难以想象这么短的时间内我能发生多大的变化呢，没敢有太大的期望。人到中年，很难有什么事情可以激发我的热情了，做什么事都是老油条一样的疲沓拖拉，敷衍而已。但是21天后，神奇的化学反应发生了，我在情绪和行动上都有了难以置信的积极的反应，我居然还能变得积极起来。

    概叹自己发生了如此神奇变化的同时，我再细细地回首我这21天中的蜕变，再一次把收获铭刻于心：

    翻看了我最初的视频作业：自我介绍。这么一个简单的作业，我介绍得一点都不生动：没有一个手势、短短一段话，跟背书一样，时不时还嗯嗯啊啊的，真的很拙，完全达不到给人印象深刻的要求。没人能想象这是一个曾经通过了普通话等级一级乙等测试的人应有的水平。自己感觉到悲哀啊，多年的温水煮青蛙一样的舒适，塑造的就是这么一个可悲的自己。

    所幸，我藉此机会清楚地洞察到了自己的现状，就更清楚这个一个改变自己的良机。我当机立断：毫不犹豫抓住训练营每一次练习的机会，痛快地虐，尽快复活。

    接下来，在馒头和导师的陪伴下 ，我勇敢启航。演讲训练手势操，我居然做的跟舞蹈动作一样绵软，馒头一句：手势操就是为了打开身体语言，马上就让我醍醐灌顶。我连最基本的要求都不能准确理解，还有什么资格自负，我迅速收敛起我内心的不羁，老老实实一招一式反复练习。

    后来的课程中要求重新迭代自我介绍，我骤然发现自己真的不会像起初那样无论如何都放不开，随便繁衍背诵将就蒙混过关的心态不复存在。我对老师讲的关键词介绍法有了深刻的理解，手势、动作、眼神到位，也领会了介绍的目的是为了让别人喜欢你，记住你，还会把利他的理念贯彻进去。再看重做的自我介绍，落落大方，气场足足，自己看着都喜欢了。

    每一次作业都很纠结，纠结写逐字稿要些一天、纠结每个视频要录几十遍......真是无比的煎熬。可是没有煎熬，哪来的刻骨铭心？就在反复的学习中，我才学到了：介绍产品首先要让别人简单就能听懂，采用总分总结构、奥利奥+结构、总分总结构；要让观点生动呈现，可以采用拆字法、首字母提炼法、关键词法、提问法来介绍；进行结构介绍可以用平行结构/递进结构；演讲中腹部用力、语气要有抑扬顿挫、声音有温度有自信；进行说服说明时可用影响力7大原则：对比原则、互惠原则、承诺和一致原则、社会认同原则、权威原则、喜好原则、短缺原则。肢体语言总而言之要自然、大方，主要包括四个部分：站姿要稳、手势要开、走动要分目的、面部表情要真诚。工作汇报可以采用关键词结构、SPOP结构、结因事结结构；针对口音、口吃、口头禅分别都有克服的措施，有口音就可以忽视让自己不舒服的评价、明确目标、靠近普通话标准的人 ；纠正口吃需要多说、慢说、停顿；客服口头禅采用四阶段法：不知道自己不知道；知道自己不知道；知道自己知道/不知道自己知道。主持人需要明确自己的身份、做好开场、串联和结尾、尾音上扬、幽默和互动、公交车报站方式、感谢、总结和下一位、及把钻戒丢过栅栏的练习方式 ；即兴演讲可以采用PRS结构、否新高结构、赶过猪结构、还要使用联想法，每天些东西，采用故事的视觉。PPT在演讲中可以起到很好的作用，要学会搜图方法、了解搜图网站，利用高级的抠图网站、文字轮廓+发光让演讲更精彩。演讲提纲;设计发言稿3部曲：准备工作、金包骨法、改改改。讲好故事的方法：让故事真实、有情节、带感情；让故事会说话；要让自己成为有故事的人；还要给演讲注入幽默的8大方式：放松、自嘲、尴尬、互动、意外、模仿、照应、双关。用思维导图来辅助快速记忆演讲稿；如何克服紧张的11个妙招。

    在这21天，通过龙兄的诙谐幽默的教学视频，学到了这么多东西，真是收获颇丰。还有导师、馒头的每天温和但坚持的监督、鼓励、陪伴，有班主任的暖暖赋能、更有总教练在关键时刻的倾力扶持，我终于收获了百强的结果。所有的感恩化作一句话：衷心感谢您们！

    再用一句四川话来描述：学了这个演讲好巴适：连教训小孩都更有气场了：逻辑清晰、振振有词、听的娃娃睁大了眼睛，连连点头。根本不是以前那种心不在蔫，关键效果确实好多了呀！

    哈哈，说笑归说笑，轻松之余，断断要谨记，学到的这些内容仅仅是初涉，还需要持之以恒磨练、巩固、提升！愿我的下一个馒头之站，能赋予我和我的面条“共赢”！