candy1211拆书训练营第一次作业
2016-12-12 本文已影响0人
candy点点妈
A1:先生最近有好几次在他的球友叫他打球或者喝酒时,忘掉我们的约会。我非常不开心,对他大吼大叫:你怎么这样?是不是……比我们重要,那你跟他过好了。他当时也不高兴,觉得我小题大做,老婆怎么和球友比。而且,我又不是每次都这样,一个月最多一次……
A2:我昨晚尝试用非暴力沟通的方式与他沟通。
老公,最近你有好几次爽我的约,一次是你说好了来机场接我,结果我下飞机收到你一条信息让我自己回来,你洗脚去了。一次是我的生日你选择了跟你的同事远行……(事实)
沉默。
你知道吗?这样让我觉得我很不受重视,人家一约你你就走了,老婆不重要(感受)
你是我生命中最重要的人,我期望这些重要的时候都有你在。而且我也希望我们的情感越来越好。(原因)
下次,请你一定要记得这些重要的时刻。如果你有急事,务必跟我商量。(行动)
沉思中…老婆,我记住了,没想到随意的一个决定给你造成这么不好的感受,下次我一定记住了。谢谢你跟我分享你的真实感受。(结果)