每日正念||自我肯定-2

1、人应该努力使自己成为自己的主人

很多时候，我们很容易被自己的情绪所淹没。

今天上午公司的一个同事，因为跟老公吵架，急火攻心，全身手脚抽筋，角色苍白，完全喘不过来气，吓死人。

后来，叫来了120拉去医院做了检查。

人家的家事，对错我们不去评论。

我同事的情绪产生巨大的波动，让我想起来了原来的自己，考虑事情非常的极端，偏执。

每天都很悲观，如果遇到一两件糟糕的事情，一周都无法调整好情绪。

我完全成为了情绪的奴隶。

人这一辈子最难的一件事，就是与自己的情绪好好相处，无法自我调节，又无法控制。

如果有一门课要学，我希望我们都要努力成为情绪的掌舵者，成为自己的主人。

2、我为自己走到这一步而感到骄傲

我现在的状态特别好。

我想主要原因是，一是产生负面情绪时，我能够自我调节，不在负面情绪里内耗。

二是，我非常注重外在形象，两天洗一次头，两天洗一次澡，两天换一次衣服，两天贴一次面膜。从护肤到外在穿着，我都按照自己的心意收拾装扮。

三是，每天阅读，经常自我更新，刷新了自己的三观。

我很喜欢现在的自己，能够变成现在的自己，主要源于自己的坚持努力，我对自己真的太满意了，我为自己而骄傲。

3、如果我可以改变自己的想法，我就能够改变任何东西

我同事对我说，她是个非常悲观的人。

她说，很羡慕我，看着我每天很云淡风轻。

其实我很想告诉她，我之前也非常的悲观，非常的消极，非常的不开心。

我能够改变，是因为我走了很远很远的路，熬过好多个夜晚去学习，从根本上改变了我的思考方式。

我看着她很痛苦，我有些无力，因为有些事必须要有自己走过一段路才好。

如今，我的内在有些很大的能量，我觉得我可以做好很多事，可以存在很多可能性。

4、我所经历的一切都会让我变成一个更好的人

人生没有白走的路，每走一步都算数。

多经历，并非坏事，而经历本身并没有意义，重要的是我们赋予它什么意义。经历本身并没有价值，重要的是我们通过经历收获到的经验，知识，教训，才是最有价值的东西。

生活就是我们的老师，不要因为某些事情而失落，它在帮助我们变成一个更好的人。