跟剽悍一只猫学习收获之焦虑的时候做什么

001 有时候会莫名其妙的焦虑，会懒惰，会什么事情都不想做，尤其是成长、学习。

002 这个时候，千万别任由情绪控制自己。

003 可以找一些喜欢的运动运动运动或者舒缓的音乐听一听。

004 比如，可以听着音乐去公园散散步，也可以在家里跳一跳操。

005 这样人会更容易积极起来，也更容易状态恢复。

006 闲着容易生事，尤其有消积情绪的时候，所以先让情绪恢复，然后状态才能恢复。