提升自愈力抗新冠

非常时期，大家都在谈自愈力，在没有特别药对付病毒的当下，自愈力就是防疫武器。

什么是自愈力？

人体强大的自愈力，是无法用文字完整描述出来的，智慧的古代医家形象地把它称作“正气”，《黄帝内经》有载:“正气美存，邪不外干”。

自愈力既是天生的，也是可以被激发提高的。艾灸的调理本身其实并不复杂，它只是通过灸火刺激人体经络穴位，激发人体自愈力而已。

艾草是纯阳之物，艾灸时通过皮肤、经络的能量传递与渗透，可驱散寒气，温通经脉，气血痹阻不通的各种疾病症状得到缓解和消除。

但其本质在于艾灸从内部为身体补充阳气，滋补脾肾，健肾助脾，培元固本，提高人体自我修复和防御的自愈力。

1、大椎穴

大椎穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。

大椎穴归属督脉穴，又是人体通往头颈的“交通要道”，艾灸此穴有养生保健、延年益寿等作用。

2、神阙穴

神阙穴即肚脐，又名脐中，是人体任脉上的要穴。它位于命门穴平行对应的肚脐中，此穴连系着人的五藏六腑。

艾灸此穴有使真气充盈、精神饱满、体力充沛、面色红润、耳聪目明、轻身延年等作用。

3、肾俞穴

艾灸此穴有补肾助阳、调节生殖功能，缓解腰痛、肾脏病、高血压等作用。

4、足三里穴

足三里穴归属足阳明胃经，艾灸此穴有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气等作用，乃人体一个长寿大穴。

以上四个穴位，大家有时间可以每天艾灸1到2个穴位，每次每个穴位施灸15-20分钟，让自己的身体越来越棒。

穴位的艾灸顺序应自上而下，先左后右。

除了要注意顺序，还有一些注意事项：

饭饱酒后不宜灸，大汗淋漓不宜灸。

艾灸后毛孔舒张，故4小时内不宜洗澡，避免寒气趁虚而入。

艾灸一向是慢功出奇效，无论是养生保健，亦或防治疾病，都需坚持。

如果有时间，可艾灸足部涌泉穴，避免上火，艾灸期间不应着风受凉，保持平和情绪。

如果没有艾灸条件，可以每日按揉相应的穴位，防病保健，提高自身抵抗力，也有一定的效果。

疫情当前，让艾守护全家！