复盘

复盘才能翻盘！

采用4d原则，一切、手头、快速！

健康

冥想：常态化。随时随地都可以停下来冥想训练，让自己没那么焦虑，停留在原地思考不等于爱别人满！保持觉察力和计划力，还有思考力！

运动：拆解成最小单元，我会结合情境，选择大于努力！

情绪管理：会控制，但是不会一直控制！是应该爆发的，应该守住的底线，那就是死都要捍卫，我宁愿死在践行路上我也不愿意将就！

健康饮食3333：晚上吃蟹黄和大虾仁双拼生煎。

工作

一、工作即生活

按照时间管理的表格，计划赶不上变化！

接纳一切，一切发生都是有利于你，一切都是最好的安排！

好好吃饭、好好睡觉、好好运动！

利他是破局的关键！

复盘才能翻盘！吾日三省吾身：为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎！

发现问题、解决问题，把问题快速解决，顺便嘚瑟一下我和一哥的对话框。又利他又利己。

下午茶买了酸奶、坚果、豆浆，甚至考虑晚上宵夜如果不顺心，就烤个披萨，四楼会议室有微波炉，大家一分又小确幸！