美才是最高效的表达

头脑的充实是很重要的，但是作为一个人，出来一亮相，让人最先看到的还是自己的肉体。一个人给人展示的形象，其实它比让别人花时间去了解你的内在是什么样的是更高效的。我们在这里面一直在谈做事的高效。如果你一上来一亮相，就能让人立刻喜欢你，觉得你不错，你知道这才是高效的。那总有认识你的人吧，这些人有没有上千个人呢？你要向所有认识你的人交代，这个任务对你来说还不够严峻吗？

西方人更注重自己的体魄，他们更喜欢运动，所以我们看那些老外，比如那些男的，一个个的胸大肌配八块腹肌，我们总是很羡慕。我也是一个爱美的人，我上大学的时候，坚持推过三个月的俯卧撑，我每天就推俯卧撑。后来我觉得我胸太大了，我就停止了练习。事情就是这么简单。健身可以说是刻意练习非常有代表性的一种活动，你要在你的身体上增加哪块肌肉，你只要重复做一些动作就可以了。如果你想在你的身体上减少什么，同样的，你也只要重复做另一些动作就可以了。比如说我要有一对胸大肌，就推俯卧撑嘛。我每天只要做几十个俯卧撑，三个月之后我被自己吓一跳。《拖延症的“确诊与治疗”》许岑

也许相当长一段时间太过于迷恋头脑的丰富了。

比如对于长期存在的青春痘，我选择默许存在。对于下降的肌肉耐力，我以忙碌为理由。

说个让大家笑话的事情，我曾经在相亲中，穿个大裤衩过去了。后来想想挺二的，不过当时脑子里确实没那根弦。结果你懂的。

寄托于头脑生产的文章所获取的反馈来作为弥补。

直到身体出现强烈的反馈信号，我才不得已意识到自己的平衡出了大问题。

而单从表达的角度来看，身体形象的表达更直观更高效，远胜于文字。

从更深层面来理解，不太热爱体育运动，注重修心也是东方文化的一种缺失。

多么痛的领悟。2019-03-28