【生命⋅修行】不受控的坏情绪（九十七）

早上正在家里晾着衣服，阿宝宝忽然说"粑粑"，赶紧一把抱过她给她端尿，可是她各种挣扎，过了好一会儿发现她没有尿，然后紧接着才发现，原来她已经尿湿了裤子。那就换裤子吧，可是她又是各种不配合，光着屁股到处跑。本来就急着想要快点收拾完家务好出门的我，心里一下子火冒起来！

一面想不要理她了，一面又担心她没穿裤子冷到。折腾了半天，终于穿好裤子。可是心里的情绪却下不去了，于是在接下来晾衣服、铺床、煮饭、收拾东西出门的时候，心里憋着各种火。阿宝宝貌似也知道我心情不好，求了一下抱抱之后，围着我打转但是也不敢太闹腾。直到我铺床时，我想要怎样才能处理好自己这坏情绪呢，要是大宝在家，我这哭丧脸的状态想必又该把她点着了。然后试着把心重新放在认真铺床这一件事情上，稍微好了一点。接着又想起林老师所说的："优雅地重新开始"。也许这时自己状态好了一些，铺被子时阿宝又放开怀和我玩闹了一下。

但我自己知道，这坏心情还在心里潜伏着，直到出门后，骑电动车上路，在阳光、树影与清风之间行进了好一阵子，才把它全部吹得烟消云散。

这种不受控的坏情绪总是出现，颇让人恼火，不喜欢这样的自己，但是现在必须面对。现在看来，除了提醒自己"优雅地重新开始"，把心放到正在做的事情上，再就是换一个环境了！

另外，调整好身体的状态也是根本啊！生病咳嗽了几天，晚上没有负责陪宝睡觉哄她，大宝已经疲倦到极限了！得赶快好起来！