2019.10.22第一次咨询见习感悟

      第一次做见习，准备了好久，心理做好了被拒绝的准备。去到心理学校才发现，来访者是私顾课上同组的小伙伴，她是作为优秀学员来咨询的。在开始咨询前，我把自己对于职业生涯的困扰向小伙伴诉说了，小伙伴很热心的给我做了咨询，而且还给我留了一个作业，从当天开始每天找一个优点。直到我们上职业生涯课那天。

      刚进咨询室，师父就开始问来访者：“说一下这次做咨询的感觉。”我坐在旁边的沙发上特别不舒服，我还没有调整好状态就开始了，我该调整一下自己的坐姿还是怎么办，纠结过后选择了做记录。当面咨询的信息量很大，记录也变得慌张起来。师父话锋一转：“今天有一个小话题，这个时间段想聊点什么呢？”来访者说了一个问题，师父拿出了OH卡牌。当来访者开始说第一张卡牌联想的事情，我嗓子一紧，咳了起来。由于刚才进入咨询师很匆忙，没有带水，一直咳害怕影响来访者，于是我飞快的走出了咨询室，在外面咳了一阵，又去找到水杯喝了口水。当再次转身准备进入咨询室时，我犹豫了。

      我在咨询室门前徘徊好久，第一次想进咨询室，害怕影响到来访者，在门口站了一会儿，想在门外听谈话内容，但觉得自己像一下小偷，而且趴下门外谈话很不礼貌，于是我走开了；第二次到咨询室门口，我准备敲一下门，但又觉得敲门会打断来访者的思路，我要以来访者为中心，推门就进不是我做事的风格，抬在半空的手又放下了，在咨询室门口转了转，决定还是出去吧；第三次，我看到了语晗师妹，寒暄两句，我又一次鼓足勇气，走到了咨询室的门前，我看了一下时间14:47，平时一次咨询是一小时，马上快结束了，我还是等等吧，然后走开了；第四次，我看到咨询室旁边还有一个小屋，准备进去等一下，可是里面没有灯，我找到门口的开关，试了几次等都没有亮，又怕不小心打开咨询室的灯，对咨询造成干扰，想了想还是算了，坐在外面的椅子上；第五次犹豫，我见到了李总并打了个招呼，他了解到我是来见习的，然后去忙了，我的内心戏又开始了，好不容易有一次见习的机会，结果我只见习了一半，太遗憾了，现在进咨询室也不是不进也不是，坐立不安好久，我见到了我的课程顾问，跟他说了大致情况，他说：“你进去吧，没事的，只要不频繁进出没问题的。”我想了好久，想到我有一次听了别人的建议结果事情搞砸了，别人建议只是参考。看着时间也差不多了，我焦急又不安，终于，我鼓起勇气准备开门，我站在门口，手抬到半空，定了一下，隐约听到师父说：“好，我们这次咨询就到这里。”瞬间，我如释重负，推门而入。

      我跟师父说了我在门外的犹豫，师父问我：“你觉得来访者关注的什么，你会打扰到她吗？；我答：“来访者关注的是她的问题，她的咨询目标，应该关注不到我，但是我很怕影响到她。”师父转身问来访者：“你觉得旁边有人咳嗽，会影响到你吗？”来访者说：“不会啊，我关注的是当下的问题，不会影响到我。”然后师父问我：“想一想，在你的平行关系中，有没有像今天这样犹豫的事情呢。”我瞬间感觉到了，我在工作中的困扰，大部分都来自于我的犹豫不决。师父说第一次见习咨询遇到这些问题是正常的，她第一次见习时也会这样，今天的觉察就是我最大的收获。要先做好自己，先让自己舒服。

这次见习感悟：

1.来访者、咨询师、见习咨询师之间关系的转换。我们在不同时间空间扮演着不同角色，做好当下角色。

2.与来访者在咨询前可以聊一下当前做咨询的感受，让来访者放松心情，建立咨询关系，然后引出来访者想要探讨的话题。

3.在发OH卡牌时，来访者还在诉说她的感受、状态，不打断来访者，让来访者说完话，然后再进行发牌操作。

4.在咨询室，来访者关注的是他想要解决的问题，作为见习咨询师不能想当然，先把自己做好了，调整好自己的状态。当知情意不统一的时候，情感就会外化以行动方式表现出来。但也反映出我平时的一些状态，这是我最大收获。

5.不给自己贴标签，要把标签撕掉，不设置那么多的条条框框。