便秘是什么导致的？

便秘是什么导致的？

    便秘是指大便干燥、排便困难、便量减少、大便次数减少等，便秘是一种症状而不是一种疾病。造成便秘的原因有很多，如：生活环境、工作压力、生活习惯、饮食习惯等都有可能引起便秘。

    一个人在习惯了原有的生活环境，突然去接触一个新的环境的话可能会因为地域原因引起便秘，这时候应尽快适应新的环境，尽可能地放松心情多喝水润滑肠道缓解便秘。便秘困扰者在饮食上要增加谷物、豆类等膳食纤维素含量较高的食物。广州天地谷神五谷营养粉精选优质谷物种子和多种水果为原料，由养生专家精心调配和特殊工艺精制而成，含有丰富的微量营养元素和丰富的膳食纤维素，有效增加肠道蠕动，改善便秘。在生活习惯上要尽可能的避免熬夜，早睡早起，养成每天早上排便的习惯。