自由书写第4课：解锁爱的密码

      我出生到一岁，以及我最喜欢的养育人是我妈妈。我表达爱的方式是听她的话，陪她做家务，听她念叨家里的事儿，送给她对我来说很重要甚至我自己也很缺乏的东西，比如钱。

      我妈妈表达爱的方式是，帮我做许多许多事情，包揽了我全部的家务活儿，全心全意的照顾我，无微不至。还会给我做漂亮的衣服。

      觉察自身，我通过照顾对方，替对方做一些事情表达爱，我接受爱的方式是对方替我做很多事情。我丈夫表达爱的方式是拥抱，陪伴，逗对方笑。而他接受爱的方式是，有人为他做一些事情。

      我宠爱自己的方式是给自己一段时间，做自己想做的事情，比如腾出时间运动，看自己喜欢的书和电影，睡一个懒觉，给自己买想要的东西，去逛公园。

      我想要能更多的宠爱自己，照顾好自己。