优势觉察324 | 每天多做可以提升自己能量的事

要想自己有一个稳定状态，修炼自己，在每天多做提升自己能量的事。

1-每天运动。无论是瑜伽拉伸来放松身心还是跑步释放压力等，运动后都让自己找回活力。

2-每天阅读。阅读书籍，沉浸在文字中，通过阅读提升认知，让内心平静。

3-记录书写。自从有了手机APP笔记，记录不在受场地限制，随想随记。记录也提升对内觉察，更好地看见自己，看到他人。

4-参加高能社群，在对内提升能量的同时，对外找到自己喜欢并高能社群，让良好环境来提升能量。

提升能量，让自己保持一个积极稳定状态去面对日常挑战。

加油，每天进步一点点。