第十天2019年1月17日
2019-01-18 本文已影响2人
刺儿460
第十天：
1、炮筒，挥拳的动作，，然后举起开合跳
2、战绳，手撑地脚开合跳，战绳双手摇动两下，各五次后，让战绳上下摔打5下
3、
第十天：
1、炮筒，挥拳的动作，，然后举起开合跳
2、战绳，手撑地脚开合跳，战绳双手摇动两下，各五次后，让战绳上下摔打5下
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