停止精神内耗(摘抄)

漯河焦点中期一班    分享701天

凡尘疏离  2021.11.8

杨绛曾说：“我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道——世界是自己的，与他人毫无关系。”

年纪越大越明白，其实一直和自己斗争的不是外界或他人，而是那个高敏感、低自尊、完美主义倾向的自己。

正如王阳明所说：“破山中贼易，破心中贼难。”

学会接纳自己，停止内耗，是一个人最好的活法。

1. 立即行动，别犹豫不决。

停止对困难的恐惧，放下心中的执念，行动起来，就能战胜一切内耗。

2. 活在当下，别思虑太多。

“物来顺应，未来不迎，当下不杂，既往不恋。”

3. 坚持运动，别透支身体。

运动帮你排除身体和情绪的毒素，治愈疲惫的灵魂。

好的人生，是从停止内耗去做真正有价值的事情开始的。