尝试这4招，走出自卑恐惧症

文/光影传奇

到现在，我一直认为文科比理科应该更加受到重视。因为，文科塑造了人的思想。而思想决定事业的成败，决定人生的意义，决定生活的快乐。

世界上有这样一种人，自卑，十分在意别人对自己的想法，希望给别人留下完美的印象，进而希望别人因此对自己好，崇拜自己。但结果不尽如人意。更多时候，他总觉得别人对自己不满意，总在背后议论自己，妄想自己被陷害。

这类人小时候或者曾经一定受过伤害，我归结为自卑恐惧症，那么如何根治呢？如何才能找到内心的平静和快乐，享受自己，享受当下呢？

1.学着闭嘴，等待时间揭开真相

A单位一个同事赵姐，40左右岁，作为部门负责人，他正在试行考核改革。势必，这动了一些人的奶酪，比如小李姑娘的奶酪吧。

这一天，小李姑娘在朋友圈发了信息：一个人有再大的本事，如果品行不够，一定得不到领导的重视。这条信息，我没发现任何问题，而且赞同。但是赵姐看到这条信息后立即与别人进行一番分析，最后得出结论，小李姑娘在指桑骂槐自己。

于是他直接把信息截图发给了自己直属领导——一个一身正气的近50岁的男领导。可以想象，当时领导就眼前一片黑线了。针对于此事，他还在工作中找小李姑娘的茬。

其实，暂且不谈论小李姑娘到底说谁，赵姐完全可以当做没有看见，当做这事没有发生。如果他真的在说自己，那么赵姐再有所行动也来得及。这样一来，势必给领导留下了小气、事多、多疑不成熟的印象。如果一旦以后有什么事情了，领导也不会全力挺自己。

人生中，试着相信别人，相信世界的美好，至于到底是否美好，别着急下结论，审判权交给时间；试着真诚待人，至于别人到底是否值得自己付出，别盲目感觉，让时间来下结论。

2.懂得知足，想一想自己拥有的，看看别人没有的

自卑的人不懂满足，看不到生活的光亮和美好。其实生活中真的没有光亮吗？有句话说人心不足蛇吞象。

我单位有一个女孩，是大堂经理，其实就是负责客户接待，解答客户的各种问题。工作琐碎，累，每个月工资3000+，工作四年了。每天只要没有客户的时候，她总是手舞足蹈的，嘴里哼着歌曲。天天如此。

我问他：你怎么这么开心啊。

他说：外面这么冷，我能在暖和的办公室里工作，不用去外面街上等活儿干，你知道现在有多少人在刮大白吗？多少人在修下水道。我不用那么辛苦，不该开心吗？

听到这些，我想这是一个会幸福和快乐的女孩子。也就是这个女孩，能够通情达理，看清很多事情，情商和智商都足够。我想她将来一定很有发展，把它放在任何一个岗位，他都能找到归属感和存在感。

3.多读哲学类书籍，开阔心智，建立自信

患有自卑恐惧症的人总是游走在性格的两极，表面很自大，其实很自卑。所以才会对别人说过的话过于敏感，有被迫害妄想症。你想，当别人背后偷偷议论什么，他会以为在说自己坏话。那么那些人无论在谈论什么都不重要了，重要的是已经上伤害到他脆弱的自尊心了。

还有一类人，别人其实已经在朋友圈指桑骂槐的骂他了，但是他并没有发觉，甚至还给人家点赞。那么别人发的朋友圈发的是什么已经不重要了，重要的是不管发什么都无法伤害到他。

一个是别人没有伤害他，但是他却被伤害了，一个是别人正在伤害他，但是他却没有受到伤害，这是两个极端。

中国遵从唯物主义，以客观事实为依据。其实我在想，遵从唯物主义至少能够保护弱势群体。但是如果遵从唯心主义，那么受害者又凭空增加了多少呢？世界上的人又有多少能够做到不以物喜不以己悲呢？心学创始人王阳明有句话：你未见此花时，此花与汝同归于寂，你来看此花时，此花一时明亮起来。

而如果达到这样的成就，得多大的修为呢？如果性格不健全的人，多读一读哲学类的书籍。传闻，韩国总统朴槿惠在最危难之际，是从中国哲学大家冯友兰的《中国哲学》中找到了光明，重新振作起来。不知道这次冯友兰是否还能救他于水火之中，让他重新振作起来？

4.忘记自己，勇敢大胆向前走

自卑的人总是对自己要求太高，总是想把自己最完美的形象展示在人们面前，太在乎别人的想法，太惧怕别人的议论。其实大可不必。恰恰相反，你越希望完美，越适得其反；你越不在乎，效果越好。

黎明最近一起参与的《今夜百乐门》，大家可以关注。红极一时的四大天王，在现场，黎明一直在自黑。整个节目一直在夸其他的三个天王。但也就是因为这个节目我认识到了黎明大度和幽默的一面。自黑的人都有一个特点，好像被黑的人是邻居，跟自己毫无关系，黑自己黑的毫无底线，天昏地暗。

美国前总统奥巴马，在某州做演讲时，听众开始还是比较安静的，后来开始往台上仍饮料瓶、谩骂以示抗议。见此情景，奥巴马说，这才让我找到回家的感觉，如果你们不这样我都不习惯。

从上述案例可以看出，其实没有必要那么要求自己完美，即使名人，不还是屡屡出丑吗？认识到这是一种人格上的问题，试着打磨自己，走出阴影，走向快乐人生。