正面管教学习day1——认识自己

我们在教育孩子的时候，很多时候都会表现出无意识的行为，自己都察觉不到，这些无意识的行为，都源于我们的潜意识。而我们想要将无意识变成有意识，我们首先需要了解我自己。

正面管教其实可以看成是一个工具箱，里面有各色的工具包，包括情绪脸普、情绪轮、启发式提问等等。对于自我认知正面管教同样有一个实用的工具，可以快速有效的认识自己的一个侧面，这个就是上方卡。

上方卡，也可以称为定牌。每个人都有自己的上方卡（定牌）。我们每个人在正常情况下，都表现的非常的像个成年人，成熟、稳重、谦谦君子。但是在压力情况下，我们的下意识的应对方式其实是各有不同的。但很多时候下意识的会认为每个人都应该与自己同样的选择，但现实往往是打脸的，事与愿违的多，心想事成的少。

你想像这么一个场景，你现在已经压力山大了，然后突然来个一个快递员，送来了下面四个包裹，分别是

1） 无意义和无足轻重

2）批评和羞辱

3）拒绝和麻烦

4）压力和痛苦

快递员送来的包裹

我知道这四个包裹你都想扔出去，但是不好意思，你都需要留下来，承受他们。现在上帝看到你实在是太痛苦了，于是决定帮助你。给你一个机会，让你退掉其中一个包裹。如果是你，你会选择什么？

你选择退回去的，就是你最不想要的。这四个包裹分别对应了四个卡，这个退掉的包裹的卡片就是你的上方卡。也就是说，你的上方卡代表了压力时，你最不愿意承受的东西。

如果你选择的是将1）无意义和无足轻重退回，那么你的上方卡就是狮子，代表的是力争上游。说明你是一个目标优先的行动派，对未来有着长远的规划，对自己要求非常苛刻，总是想力争上游，对自己和别人可能都比较挑剔，具有完美主义倾向。也可能很有创造力，有领导力，但也可能会让周围的人觉得自己无能和没有价值，亦或是在别人看来很傲慢。

如果你选择的是将2）批评与羞辱退回，那么你的上方卡就是老鹰。老鹰代表控制，想要去掌控全群，也是目标优先。老鹰和狮子最大的不同就是狮子对自己更苛刻，老鹰队别人更苛刻。老鹰最不喜欢失控的感觉。防御性很强，当被批评是可能会回避问题，在情感上无法靠近。但有可能的优势是与调理、逻辑性强，乐于助人，能快速的完成任务。

如果你选择的是将3）拒绝和麻烦送走，那么你的上方定牌就是变色龙。变色龙代表取悦，对你而言，情感大于一切，非常容易妥协，没有立场。当别人说你到底喜欢什么的时候，也不会去表达自己的喜好。不相信别人，也非常的敏感，避免冲突。但也可能会有很多朋友呀，变色龙非常体贴别人，很能共情，适应性也很强。关心他人，乐观也愿意为他人付出。

如果你选择的是将4）压力和痛苦送走，那么你的上方的定牌就是乌龟。乌龟代表着安逸，易变色龙一样,，也是情感优先。区别是，变色龙觉得只要别人好了，自己就好了。而乌龟却相反，在乌龟看来只要自己觉得爽了，世界就美好了。乌龟可能不那么容易被激励，也可能不那么愿意行动，避重就轻，只做自己是擅长的事情，如果有别人帮忙做的话，更乐得清闲。很被动。如果你是一只乌龟，你可能的有点是稳定、可靠，可以为他人营造一个放松、舒适的环境。因为只求管好自己，也不会对人指手画脚，善良，让别人觉得他们很重要。

我们在课堂学习的时候，我们发现我们的小伙伴们对包裹的选择就不太一样，老师将顶牌选择一样的学院组成一个小组，各自讨论自己选择这个顶牌，自己有的优势和劣势。

我们讨论的非常热烈，每一组的口号是完全不同的。我们一共有三种，分别是狮子、老鹰和变色龙。

狮子的口号经过两个狮子的商量，改为了“接纳自己，活的精彩”。他们的世界里，后来连他人都没有了，一定要做最优秀的自己。跟变色龙对比非常明显，变色龙的口号是“放过自己，成就他人。”在变色龙的世界里面，他人比自己更重要。而老鹰反而口号是，“活好自己，影响他人。”目的明确，就是要让自己的辐射范围变大，变变广，让大家都认可我，跟随我，我才是对的。

定牌的这个游戏还是蛮有意思的，我们在课堂上能感受到我们之间看起来好像相似，其实我们却在最深处有那么大的不同。当我们觉得目标优先的时候，有人就觉得躺平才是最好的。当有的人觉得随遇而安才能看到更多风景的时候，老鹰和狮子肯定会十分抓狂，怎么能没有计划和安排呢？

这是人与人的不同，我们很难去一概而论什么是正确的什么是错误的。我们试着理解他人的不同，试着认识自己的偏好。定牌就像是一个硬币的来年个面，不存在好与坏。拿狮子来说，他们喜欢力争优秀，可能就会给身边人带来很多无形的压力，让身边的人感受不到自己的价值和意义。比如乌龟慢吞吞的，不守时，拖拉，想到哪出是哪出，没有计划性。但却能让身边的人很轻松、自由。

你看了顶牌这个工具包，你有没有发现自己的定牌？可以跟我分享一下你的感受吗？