放松

放松未必会让事情变得更好，但一定不会让事情变得更糟。放松也不是盲目的，得有三个前提做基础：

1.对预期有一定的了解，即使不能够非常精确，至少要清楚最坏的结果是什么样子。

2.对自己当前的位置或处境有所察觉，并与预期做比较，看一切是否都在正常的轨道上发展。

3.调整好心态，接受不能改变的，改变能够控制的，让预期与现状大致保持在一个轨道上，然后可以轻松地对自己说：我尽力了。