读《了不起的我》～8

不知道你讨厌过自己没有，在没有接触过心理学知识的时候，常会用观察的方式去看身边发生的那些事，常常会被一些缪误左右着自己。记得在读书的时候，遇到难解的问题，自己能够解决的时候固然是有欣喜与愉悦，那份成就感会让自己引以为傲。

但是随着时间的推移，所遇到的问题会越来越多，越来越复杂，我们总是会在两难选择中去寻找那自己认为的最优解。在一个又一个的分叉路口去选择要走的路，在选择的过程中，由于思维模式没有得到及时的更新，所以会在原来的基础上去寻找答案，那些以往的成功经验就成了破解难题的依据，长此以往，慢慢的就会固化一种思维模式。

僵化的思维模式常常会跟不上事情的演化，那些难题却是在不断的演化，看似相同的问题，因为其中存在的有微小偏差，得到的结果却会是大相径庭。最初我们是没有意识到会有这么大的差异，直到结果即将浮现出来，我们才发现以前的想法是错的，有些甚至是错得离谱而不自知。

由于身边没有一个能够为自己做疏导的人，父母如果是一个细心之人，还可以与我们促膝交谈。如果是那些习惯于用简单粗暴的教育方式的父母，那么就只有靠自己去理解那些遇到的问题。慢慢的困难越来越多，逐渐的对那些破解难题就失去了兴趣，学习就成了一件枯燥乏味的事情。

当情感的大象对一些事物失去兴趣的时候，那些事物即使对我们如何的重要，我们对它也会熟视无睹。当那些情绪过后，大好的时光也已经流逝，回首之时，会为当初冲动的选择感到懊悔，有时候甚至会觉得以前的日子都白过了。

这样的思维方式在书中被称之为应该思维，认为自己应该比现在要好，导致的结果是负面情绪的出现，也常常会让人陷入那种自责的情绪当中。在前面的文章中已经就自责的负面影响做了阐述，意识到改变需要的是情感触动，需要有爱与关怀的声音让情感的大象受到触动，从而引起行为上的改变。

作者在书中提出了阻碍我们改变的三大天王，1、僵化思维；2、应该思维；3、绝对化思维；在文章的前面已经对这几种思维的产生做了一些简单的描述，就我个人而说，在看到这三种思维误区叙述的时候，给我的触动是震撼，自己何尝不是在这几种思维模式中转圈呢？

那些改变无效的方式也曾经激励过自己，一次又一次的鼓起勇气，又一次又一次被自己否定。记得自己曾经尝试过很多种方式的改变，有时候已经初见成效，最终的结果还是恢复到原状。自己也曾总结过为什么？但是那些总结也是基于一种对成功的渴望，对现实的逃避，让我陷入一种对世外桃源的向往中，这本身就是一种不现实的想法。

有时候我会觉得自己是不是有点自闭症的特征，形成这样感觉的原因在很大程度上是自己存在有这样的思维方式，而这些思维模式又是我们的防御性思维系统中的组成部分。从另一个方面，这些思维模式在某些方面帮助了我们。

看到书中是这样描述的，僵固性思维通过维护我很强的自我形象，阻碍我们发生改变。应该思维是不去认识真实的世界，反而试图让真实世界臣服与我们头脑中已有的规则，并在世界不符合头脑中的规则时，表现出怨恨、愤怒、焦虑或者沮丧。决对化思维与人类的抽象思维能力有关。这种抽象思维能力擅长总结规律提高生存率，但是容易把所受的伤害抽象化，扩大防御范围，绝对化思维就是对伤害的抽象化。

看到了以上的描述，不知道能会让你产生什么样的连想，我意识到自己被这些话击中。现在自己的思维模式过于简单，需要有一个系统性思维来帮助自己去思考问题，而不是还像以前那样学过去就等于掌握了，还是需要经常的练习，练习思维的最佳方式就是读书、思考、写作。

今天谈到了我们防御系统中的三种思维模式，如何让自己跳出这个误区，很好的从中走出来，我想许多读者已经有些迫不及待了。此时的我也与大家有这一样的心情，看到这里也急于想往下看。不过我还是让自己浮躁的心静了下来，改变不在一时，正如古希腊哲学家艾比泰德所说，人不是被事物本身困扰，而是被他们关于事物的意见困扰。我需要把看过的内容消化吸收，再与读者朋友们分享，有质量的输出才是真正的收获，希望看到此文的朋友也能够有所思考，如果能助你有一点新的启发则对我是莫大的奖赏。