09《心理咨询基本功技术》读书笔记@花漾 第八章觉察自省技术

    第一节  心理咨询觉察自省的概念介绍

    心理咨询觉察力就是咨询师学会自我反省，培养自我透明度，认识并化解自我反移情的能力，主要包括以下部分：

    自我觉察：移情觉察，偏见觉察，人格完善觉察，自我防御觉察。

    言语觉察：口头语觉察，常见语觉察，体语觉察，副语言觉察。

    表情觉察：眼神觉察，笑姿觉察，眉宇觉察。

    服饰觉察：服装觉察，首饰觉察，发型觉察。

    无督导的心理咨询，无助于受训者在临床能力上的提高。心理督导的主要功能在于：一是促进咨询学员的业务成长，二是促进咨询学员的个人成长。美国学者布鲁特把督导目标分为三个部分。1、模式化的：完成咨询教育学习目标。2、标准化的：确保来访者的咨询收益。3、成长化的：促进咨询学员的个人成长，防止他们的职业枯竭。

    “阳”性疗法：高干预性，低质悟性。 精神分析疗法，认知疗法，行为疗法，格式塔疗法，交互疗法。

    “阴”性疗法：低干预型，高自悟性。来访者中心疗法，森田疗法，现实疗法，叙事疗法，辨证疗法。

    接受与承诺疗法

    心理咨询师自省的必要性。心理咨询师应努力提升个人的觉察力，可以有如下两方面的措施，其一，自我反省，觉察自我的同感，洞察，判断行为失误。其二，自我探析，觉察自我的专业取向，个人定向的。咨询师成长需要具备4种技能，即咨询师的意识，个人的工作能力，理论技能的理解以及个案调查技能。

    第二节  心理咨询觉察自省能力的培养

    1、觉察自己的感觉。2，觉察自己的想法。3，觉察自己的情绪。4、觉察自己的行为。觉察自省第一层面所包含的内容，他们分别是对身体感觉，认知想法，情绪感受和行为表现的觉察。

    正确而敏锐的觉察自省，可以支持任何类型的咨询工作，不管使用何种理论，传递援助或者治疗的主要手段都是人或咨询师本身。有效的咨询是建立在助人者和受助者之间关系的质量基础之上的，一名咨询师需要经常延展和挑战作为助人者建立咨询关系的能力，应对终结面质，深度关注的体验以及打破僵局的复杂性。

    心理咨询觉察自己的自我培养，自我反省就是指在沟通过程中，你对各种方法运用成效的自我监督与批评，是检查自己的思想和行为并作出评价，从而改正过失。

    心理咨询觉察自省的培养注意事项：咨询师的成长是多元的，一方面，要在业务上不断的提高，另一方面人格也要不断的完善。1、提升人际关系的觉察力。2，提升个人信念的觉察力。3、提升人格完善的觉察力。4、提升咨询技巧的觉察力。

    小结：心理咨询师需要对他人的认识有洞察力，而对自我的认识有觉察力，不练就这两种功夫，就不能深入的做好心理咨询工作。

    咨询关系是一种微妙的关系。它的微妙在于，它的中立性和距离性。