随笔:减肥

昨天晚上称了一下体重，显示100公斤。不错又降了一公斤。这也与最近控制饮食有很大关系吧。

前一段时间，在两个地方分别测了一下血压，还不错，血压都z正常。

去年体重106公斤，当时测出血压有点高。大夫建议先不要吃降压药，坚持戒烟戒酒、降一下体重，应该对血压恢复正常有好处。

于是听从大夫意见，注意减肥，截止到现在，体重应该是减了10斤多。本来就不吸烟，把酒控制了一下，非不去不可的场合就应付一下，在家里基本也不喝酒了。总之在控制体重方面，还是取得了一定的效果的。

体重高了对身体健康肯定是有影响的 ，这注意控制体重的做法收到了一定效果。希望自己再接再厉，离控制到90公斤的小目标，还是有一段距离的。

坚持吧！减肥ing!