2023-04-03

这几天都感觉比较疲惫，这段时间以来中午想休息，睡了午觉，但是到了晚上八九点钟还想睡觉，是不是在补睡眠，晚上尽可能的还是要再早一点，这段时间感觉也没有，特别晚睡，最晚的话可能就在12点出头，但是也有10点多11点多就睡了的。

可能要把睡觉的时间固定在10:00~11:30之间睡觉，这样子的睡眠质量会更好，一旦超过了12点跟11:30，虽然差半个小时，但是睡眠质量要差很多。相隔30分钟，但是觉得要差几个小时的睡眠质量。

写完了，让我们渐渐早睡～