【做更好的自己】第7周总结
2019-01-02 本文已影响65人
玲的成长路
写在前面的一段话：
我的信条：
人生不只是一个维度的延伸，
身心、生活、事业组成的是一个相辅相成的生态，
利用好自己宝贵的一生，多维度平衡发展，
才能拥有真正的幸福。
所以，通过这几个维度的总结复盘，来调整指引我通向幸福的路。
希望，你的点评与建议能助我加速！
更希望，我的复盘感悟能为你带去些许价值！
总结共计840字，阅读时间1分钟。
总结期间：2018.12.24-2018.12.30
【做更好的自己】第7周总结
一、本周概要
1、有效用时
有效时间2周对比图
①身体健康上，相对上周冥想时间增多，运动时间减少。
②学习工作上，工作正常进行，用时趋于正常；利用碎片时间增加阅读，特意安排了时间给整块的内容整理，学习时间增加。
③家庭生活上，沟通时间减少，主要是对书的理解沟通，没有太多沟通家庭问题；与孩子的亲子阅读时间增加；一起看了儿童剧《梦幻岛》；保险配置了一部分。
④总结感悟上，周总结用时又上升了，日常的记录正常，有很多事可以记日记反思总结，却因为拖延没有落笔。
2、 “待办任务”完成情况
上周待办任务进度表
二、本周收获
盘点收获，对自己的欣赏可能会加速目标进程。
★能更多地去寻找自己的情绪源头，在有情绪时能更多地进入空白地带理性思考，继续练习！
★在情绪糟糕时，会主动表达自己的困扰，寻求家人的理解和帮助。
★收获一名志同道合的好友@井丹，不断地传来正能量。
★看《梦幻岛》，让我回到孩童的视角去看世界，创造和喜悦都是自然而然的事情。
——作为成年人的我，既要能高效地完成工作，也能停得住脚看落叶旋转，数蚂蚁搬家。
三、去做减法
用有限的精力做重要的事情——砍掉不重要、不必要，不做无用功
注：更多地关注“做减法”，从本周开始，总结也调整一下格式：将“具体情况”部分删除，只保留文首的思维导图做概览，将总结的重点更多地放在经验教训上，而减少表象的呈现。
★不去“关注圈”折腾
——更加透彻地想明白改变要由内而外，重点作用在自己的“影响圈”。
四、每周总结一语
心向外：看得见的老去，看不见的成长；
心向内：做得到的改变，抓得住的成长！
