《改变提问.改变人生》转换问题，转变方向

约瑟夫的女儿是体操爱好者，上大学时候经常参加国家冠军赛的训练。但是成绩波动很大，大部分时候状态很好，其实她的能力突出，可是表现不稳定。

在女儿的求助下，约瑟夫夫妻两帮助她一起寻找症结。原来在每次比赛前，她都会提醒自己“我这次会不会跌倒呢？”

“会不会跌到呢？”是对自己的评判，会让自己高度聚焦于跌到上，陷入“评判者泥潭”中紧张焦虑，进而影响了她的正常发挥。

于是，约瑟夫夫妻两个和女儿一起集思广益，女儿凯莉想出来“我怎么才能精彩完成表演？”学习者问题，从而帮助她朝着积极正面的方向不断努力，在关键时刻的表现开始稳定起来，成绩也突飞猛进，也帮助她留在队里，还捧回了奖杯。

育儿也是如此！

当孩子不会做作业，我们是把孩子推向“评判者”道路，责怪她“你怎么这么笨？”，还是引导孩子到学习者道路“我能提供什么帮助？”“我们一起想想其他办法？”

当孩子打碎东西，我们是打骂孩子“怎么这么不小心？”还是问孩子“我们怎么能拿稳东西呢？”

孩子是我们的复印件，当我们改变提问，改变思维，朝着学习者道路迈进，孩子也会模仿我们向学习者道路前进。重要的是我们是否愿意觉察，转变问题。

想起大学时候，我有一个寝友一直想减肥，可坚持不了几天，就饿的晚上加餐，于是自暴自弃“我就是这样了！”这个评判者问题让自己自责消极，看不到希望，陷入无助的漩涡中再次失控，暴饮暴食。从而减肥不成还增重了。

如果转换问题“我想要什么感受？”“我能否原谅自己？” “我真正想要的是什么？” “除了吃东西，还有其他什么事情能让我感觉好起来？”相信学习者问题会给予充盈的力量和掌控感。

维克多.弗兰克尔说“人类最高的自由，就是在任何既定的环境中，都有权利对自己的态度和应对方式作出选择”。作为从纳粹集中营活着走出来的心理学家，如果不是他转变问题，转变思维，找到最高的自由，相信命运也不会眷顾他。

当他在纳粹集中营食不果腹，衣不遮体，还要忍痛挨饿的劳动，连休息都成为奢侈品，父母妻子相继惨死在集中营，

“我怎么这么悲惨？” “他们怎么这么残忍？”  “我就等死吧！”那就不会有后来的“意义疗法”

“我能做什么？”“发生了什么？”让弗兰克尔脑海畅想自己走出纳粹集中营后，在讲台上给大家讲纳粹集中营的生活。也是这个转换让改变成为可能，让弗兰克尔看到了集中营外面的自由，身材曹营心在汉，从而放飞自我。

转换让转变成为可能！

我们是普通人，评判和学习心态兼容同在，我们的心智模式也是动态变换的。而评判时的情绪和反应是我们思维的信号器，提示我们改改变思维了，该变道了，从而让转变成为可能。

评判让我们活在过去，身陷泥潭消极萎靡。而学习者心态让我们看到阳光和未来，走向康庄大道。