高效能慢生活践行第267天【预则立】
2018-10-15 本文已影响16人
_万山无阻_
高效能慢生活践行第267天
2018.10.15❤吴虞晨间检视
❤愿余生都是爱和理想
就寝22:00晨起5:43周一
高效能慢生活践行第267天【预则立】
昨日🧘午休：60min
【第三个90天目标】
* 正面管家课程开展
* 坚持运动（瑜伽）
* 坚持保养
* 12个习惯逐步养成【第4阶段】
【今日三只青蛙】
效能：③阶小组会＆荔枝微课
学习：爆款文案训练＆听书
保养：休息
❤❤昨日收获❤❤
1.🤹🤹♀️健康与休闲：
♀️♀️保养：
心灵：冥想1次＆颂心经（133/200）
面部：每2天面膜一片（87/100）
身体：按摩眼＆肚子保暖（109/200）
2.🥇🥇运动：
♀️运动：跑步｜散步（83/100）
🧘瑜伽：（17/100）
3.学习：
听书（39/100本）
《运动改造大脑》
看书（12/100本）
《麦肯锡时间分配法》
蔡康永的201堂情商课（85/201）
4.刻意训练：
学车：（12/20）
录制视频+问候（85/100）
写作简书：（20/100）
亲子录音：（12/100）
临摹心经：（2/32）
❤❤昨天感悟❤❤
社交＆经验
受朋友委托帮忙协助活动，由于时间比较仓促，整个活动环节有点不严谨，没有提前进行客户交流，没有进行客户分析，我们对课程安排和授课时间的安排也不是特别清楚，就很容易说岔。但是还是好在整体比较顺利。
❤❤昨日反思❤❤
需要保存精力，注意身体。
早起清单：喝水|晨间日记|运动
晚睡清单：保养清单|听书或看书|早睡
K、每日感恩
信念决定人生之一切！心态好成就非凡人生！心定乾坤！
